ارزش غذایی ذرت چیست؟

محتوای ویتامین بسیار بالا است

محتوای ویتامینذرتبسیار بالا 5 ~ 10 بار از برنج و گندم و ارزش تغذیه ای ویژه ذرت بيشتر از ذرت عادی است. سلولز غنی گیاهی است که در ذرت حاوی مشخصه که حرکت دودی روده معده را تحریک تسریع دفع مدفوع و ادرار، می تواند جلوگیری و درمان یبوست enteritis سرطان روده صبر باشد. می تواند جلوگیری و مانع از جذب بیش از حد قند، ایفای نقش در مهار افزایش خون قند خون بعد از غذا; سلولز می نیز مانع جذب چربی، کاهش سطح چربی های خون، جلوگیری و بهبود بیماری های عروق کرونر قلب، چاقی، بیماری سنگ کیسه صفرا.

2 محتوای کلسیم نزدیک به محصولات لبنی

آزمون های علمی که ذرت حدود 300 میلی گرم کلسیم در هر 100 گرم، تقریبا همان است که کلسیم موجود در فراورده های لبنی را فراهم می کند تایید کرد. سرشار از کلسیم می تواند اثر کاهنده فشار خون را داشته باشد. یک گرم کلسیم در روز می تواند فشار خون در 9 درصد پس از شش هفته کاهش دهد.

این شامل بسیاری از ویتامین E

جوانه ذرت و گرده حاوی مقدار زیادی ویتامین E, می تواند ترویج تقسیم سلولی، افزایش سوخت و ساز بدن, کاهش کلسترول سرم، تنظیم عصبی و غدد درون ریز عملکرد، و بافت زیر جلدی مرطوب را, سلول های پوست الاستیک و براق دارد، جلوگیری از پوست ضایعات. آن می تواند به افزایش قدرت بدنی مردم و استقامت، جلوگیری از پیری سلول و تخریب عملکرد مغز و اثر ضد عروقی اسکلروز است.