چه هستند مزایای بهداشت کنسرو هلو

اما مطالعه جدید منتشر شده در نشریه علم مواد غذایی و کشاورزی می یابد که کنسرو هلو (بله، از راهرو فروشگاه مواد غذایی کنسرو شده) که با مواد غذایی به عنوان هلو تازه می شوند. و در برخی موارد آنها بیشتر از پانچ تغذیه ای بسته.

نگاهی به عنوان مثال، ویتامین C: محققان تقریبا چهار بار بیشتر از آن در کنسرو از هلو تازه یافت. علاوه بر این، کنسرو شده بودند قابل مقایسه با ویتامین E و فولات بسیار بیشتری نسبت به تازه.

چه این را توضیح می دهد? دلایل برخی از این مواد مغذی هستند که بالاتر، کریستین Bruhn، دانشمند مواد غذایی در دانشگاه کالیفرنیا در دیویس، است که می گوید "کنسرو روند دیواره های سلولی از گوشت میوه را باز می کند و آن باعث می شود مواد مغذی مانند ویتامین A به آسانی در دسترس برای ما بدن." او می گوید آن است به همین دلیل تمایل به سطوح بالاتری از لیکوپن در سس گوجه فرنگی در مقایسه با گوجه فرنگی تازه وجود دارد.

در حال حاضر، ممکن است درست است که باز کردن می توانید قلع از میوه نمی آید نزدیک به تجربه چیدن هلو تازه از یک مزرعه ایستاده. من هنوز هم می یاد خاطرات دوران کودکی از آب هلو چکیدن پایین بازوی من به عنوان من طعم تابستان بلعیدم.

اما اجازه دهید واقعی باشد. هلو فصل کوتاه است. و میوه های تازه را می توان گران است، نه به ذکر است خشک یا بی مزه هنگام آن رسیده است.

اگر خانه های شن شما چیزی نیست، بنابراین ممکن است ارزش دادنکنسرو هلودیگر سعی کنید. به عنوان هیئت مدیره کالیفرنیا چسبیده هلو اشاره، آنها برداشت و بسته بندی شده در اوج طراوت. فقط در صورت حتما برای خرید هلو در آب خود را در شربت قند اضافه شده برای جلوگیری از بسته بندی شده.

فواید میوه هلو شامل تسکين هیپوکالمی سرطان چاقی، کلسترول خون گرفتگی و بیماری های. در مراقبت از چشم، مراقبت از پوست، حفظ سلامت سیستم عصبی و استخوان و دندان ها کمک می کند. دارای خواص ضد پیری و همچنین در سم زدایی، و همچنین بهبود هضم و سلامت سلولی کمک می کند. این مواد مغذی ضروری و آنتی اکسیدان ها است که در دوران بارداری با ارزش هستند و آن را در تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند.