بهترین راه خوردن کنسرو ماهی تن در روغن چیست؟

ما می دانیم که ماهی های چرب مانند ماهی قزل آلا و تن ماهی حاوی چربی امگا 3 هستند که باعث تقویت سلامت قلب و کاهش التهاب می شود. و در حالی که انواع کنسرو شده گزینه آسان با قیمت مناسب است، انتخاب در قفسه سردرگم است.

به علاوه بسیاری از طعم ها، انواع ساده در روغن، آب بهار وارد می شوند. ما قصد داریم بینش را با مقایسه سه نوع مختلف در یک مارک واحد ارائه دهیم. پم نام تجاری انتخاب شده بود به این دلیل که تنها نام تجاری بود که در زمان خرید همه 3 تن از ماهی تن داشت.

روغن ماهی برای طیف وسیعی از دلایل بهداشتی ترویج می شود و ماهی قزل آلا، ساردین ها و طوقه ترین مواد غذایی ما در نیوزیلند است. در حالی که ماهی تازه بهتر است، قوطی ها بهترین چیز بعدی هستند، اما به طور فزاینده ای که ماهی ها در قند بالا و سس های نمک بالا غرق می شوند. با انواع ساده، مهم است که به موارد زیر توجه داشته باشید: اگر روغن در روغن کنجد روغن روغن ماهی نباشد - روغن نباتی مانند زیتون یا آفتابگردان است و این بیشترین مقدار قهوه و چربی را دارد. اگر در آب نمک، محتوای نمک (سدیم) بالاتر باشد، مهم این است که اگر از سابقه خانوادگی فشار خون بالا رنج می برید یا سابقه خانوادگی دارید. حتی وقتی که در آب بهاره آب نمک کمی اضافه می شود، اما این گونه همیشه سدیم را کم می کند.

Pams تکه های تن ماهی در آب بهاره

این بهترین خوراکی است زیرا دارای کمترین سدیم (190 میلی گرم / 100 گرم) و بدون اضافه وزن است. پانل ما از 11 کارگزاران با بهترین رتبه بندی، شش فیرز، سه ثانیه و یک سوم رای دادند. بعضيها اظهار نظر كردند كه طعمه "طعم طعم را دارد". با قیمت 2.49 دلار در هر 185 گرم می تواند ارزش خوبی برای پول باشد.

امتیاز کلی: بهترین انتخاب - برای تغذیه و طعم.

Pams تکه های تنباکو در روغن زیتون

جای تعجب نیست که این بیشترین کیلوژول ها و بالاترین چربی از سه گونه مورد آزمایش را داشتند. برای سدیم با 410mg / 100g بیشترین مقدار آن بود. برای طعم آن دومین بود با برخی از خمیردندانان که روغن نباتی را دوست داشتند. هزینه عاقلانه آن همانند می تواند در آب بهار بود.